Cell phone intervention for you: A randomized, controlled trial of behavioral weight loss intervention for young adults using mobile technology 小心！APP並不能幫助你減肥

美國新研究發現，智慧手機app可以幫助我們監測運動量與熱量，但是對於想要擺脫多餘脂肪的青少年來說可能沒明顯效果。

2015.11.11雙十一後電子支付文化差距有感

生活體驗差距有感而發

本文是吞下雙十一單日九百億的交易，支付、物流怎麼辦？讀後，加上筆筆者在大陸與台灣的生活體驗差距有感而生。該文開頭就是敘述一電子購物的場景，窩在初冬時節溫暖的床上，手機點擊支付，購物車倒空，睡覺，這個動作在一個小時內發生1億次。這場景與台灣關鍵的不同在於支付的動作，相信已經聽到爛了，或許有人會說台灣也有/我有在用ＸＸ支付等等，確實台灣也有電子支付，平台之多不勝數，但其實這步驟不單只是有沒有電子支付而已，還有使用的普遍性/網購平臺合作等等用戶因素，能讓普羅大眾購物時自然而然的使用，順勢之後，量變造成質變，而量也要大到一定程度。

High-intensity exercise changes how muscle cells manage calcium 運動科學∶高強度間歇訓練對肌肉細胞產生什麼變化

近日歐洲的研究團隊,註1在國際學術期刊PNAS上發表了一項針對高強度間歇訓練,High-intensity interval training, HIIT的最新研究。
解釋背後細胞層面的機制，同時也為抗氧化劑破壞耐力訓練的效果提供了部分線索。

Cholesterol-lowering 'portfolio diet' also reduces blood pressure研究發現降低膽固醇的飲食組合還能降低血壓

加拿大聖邁克爾醫院11/ 7在期刊上發布此研究，這是2011年時的研究數據二次分析的結果。降低膽固醇的飲食組合比其他用來降低血壓的飲食組合相比，更能有效果，能更減少百分之二的血壓。

Obese Children’s Health Rapidly Improves With Sugar Reduction Unrelated to Calories 只要少吃糖就能讓肥胖兒童更健康

只要少吃糖!!很簡單!!

美國舊金山大學研究顯示，不考慮熱量或減肥，光減少肥胖兒童糖份的攝取，10天內即能改善其身體代謝機能，包括高膽固醇和高血壓。