美國新研究發現，智慧手機app可以幫助我們監測運動量與熱量，但是對於想要擺脫多餘脂肪的青少年來說可能沒明顯效果。這項研究從另一個角度闡述了減肥的複雜性和依靠app減肥的限制性。該app主要使用者是18-35歲網路世代的成年人。
研究的主要作者，杜克大學醫學院教授Laura Pat Svetkey說：”資料顯示這個年齡段的人中有35%肥胖或者超重，這是一個主要的健康問題。”
這項研究隨機選取了365個在這個年齡段的人，這些人被分成兩組。其中一組安裝研究小組為這項研究所設計的app。與其他運動類app相同，這些app可以用來記錄卡路里攝入、運動以及減重目標。這些app也提供了瘦身建議和與其他用戶線上交流的機會。
結果表明，兩組人馬都能夠在兩年後減重2磅，與分發了印有正確飲食和健身計畫的紙質講義的對照組相比並沒有顯著性差異。平均來看，實驗組與對照組的減重區別幾乎沒有。
在另一項研究中，有一組人員每人都有一名私人減肥(PT)教練。在六周中，參與者通過手機會議每週與教練開會。出人意料的是，這一組與其他兩組相比減掉最多的體重。12個月後，PT組減掉了接近8磅，對照組在相同的時間裡減掉了5磅。
該研究發佈在“Obesity” 期刊上，連結∶http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26530929
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