Exercises Protect our Brain from Neurons Degenerative Suffer 體育鍛煉可強化大腦對抗神經退化

國際學術雜誌《Cell metabolism》網路發表了美國國家衰老研究所Mark P. Mattson的研究論文，發現線粒體中的一種酶(SIRT3)可以幫助小鼠大腦抵禦這樣的壓力，讓小鼠在轉輪上奔跑能提高這種保護性酶的水平。研究揭示體育鍛煉不僅可以強身健體還能夠武裝我們的大腦。

High-intensity exercise changes how muscle cells manage calcium 運動科學∶高強度間歇訓練對肌肉細胞產生什麼變化

近日歐洲的研究團隊,註1在國際學術期刊PNAS上發表了一項針對高強度間歇訓練,High-intensity interval training, HIIT的最新研究。
解釋背後細胞層面的機制，同時也為抗氧化劑破壞耐力訓練的效果提供了部分線索。

Cell: Probiotics Expected to Replace Weight Loss Surgery Cell期刊:益生菌有望替代減肥手術

減肥手術到底是如何達到效果的呢? 譬如綁胃/割胃或在胃裡塞器材，主要目的都是在限制胃容量，它會影響代謝和消化系統，往往能改善甚至治癒患者的糖尿病，但這有點激進。Cell metabolism期刊最新研究顯示，減肥手術通過改變患者體內的腸道菌來達成任務。由此看來，改造腸道菌群有望成為更簡單也更安全的減肥途徑(註1)。

Beneficial Effects of Moderate Intensity Exercise delays development of hypertension with functional and cellular level 三高注意! 定期的中等強度運動鍛鍊有助於治療高血壓

高血壓已被世衛組織和美國心臟協會認為是常見心血管病危險因素。不幸的是，目前服用降壓藥物的患者，只有不到45%的患者有良好的效果。